<01> ZONE 2, 심박수보다 빠르고. 정확하게! 근육 산소포화도를 기반으로 혈중 젖산 농도를 계산하여 운동 강도를 측정

대부분의 스마트워치는 ‘심박수’로 측정하지만 

클롬프는 근육 산소포화도 기반으로 측정합니다.

심박수는 카페인, 스트레스 등 다양한 요인의 영향을 받으며, 탄수화물과 지방 대사 반응과의 시차로 인해 정확도가 낮을 수 있습니다. 반면, 근육 산소포화도는 실시간으로 수치가 반영되어 정확한 상태 확인이 가능합니다.

근육 산소포화도, 쉽게 말해볼게요!

🟡 근육 산소포화도란?

운동 중 내 근육에 산소가 얼마나 남아 있는지를 보여주는 지표!

산소가 줄어들수록 근육은 지치고 피로가 쌓이기 시작!

🟢 근육 산소포화도를 알면 좋은 점?

운동을 언제 세게 하고, 언제 쉬어야 할지 판단할 수 있어요!

혈중 젖산 농도, 쉽게 말해볼게요!

🟡 혈중 젖산 농도란?

운동을 할수록 우리 몸은 에너지를 만들기 위해 '젖산'이라는 부산물을 만들어요.

젖산이 혈액에 쌓일수록 "이제 좀 힘들다!"는 신호예요.

🟢 혈중 젖산 농도를 알면 좋은 점?

Zone 2 같은 체지방 연소 구간을 찾는 데 핵심 지표!

💡 런레벨 테스트를 통해 혈중 젖산 농도를 파악할 수 있어요. 운동 강도를 수치로 확인하면, 지금 내 몸에 딱 맞는 Zone 2 운동 강도도 알 수 있답니다!